{{c.SmallDescription}}
{{c.CreateDate | date : 'MMMM dd, yyyy'}}
Cildimizin sağlıklı, parlak ve genç görünmesi sadece kullandığımız kozmetiklere değil, uyku kalitemize de bağlı.
Cilt bakımı denildiğinde akla genellikle kremler, serumlar veya maskeler gelir. Oysa sağlıklı, parlak ve genç görünen bir cildin en büyük sırrı aslında çok daha doğal: iyi uyku. Güzellik uykusu kavramı boşuna ortaya çıkmadı; çünkü uyku sırasında cildimiz kendini onarıyor, yeniliyor ve dış etkenlere karşı daha güçlü hale geliyor.
Peki, uyku cilt sağlığımızı nasıl etkiliyor? İşte bilimsel temellere dayanan ve dermatologların da altını çizdiği noktalar:
1. Uyku Cilt Yenilenmesini Hızlandırır
Geceleri vücut dinlenirken, cilt hücreleri kendini onarmaya başlar. Özellikle büyüme hormonu uykuda daha fazla salgılandığından, cildin hücre yenilenme süreci hızlanır. Bu da daha canlı, pürüzsüz ve genç görünen bir cilt demektir.
2. Kolajen Üretimini Destekler
Cilt elastikiyetinin ve sıkılığının temelini oluşturan kolajen, uyku sırasında daha yoğun üretilir. Yetersiz uyku, kolajen sentezini azaltır ve ince çizgi, kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerinin daha erken ortaya çıkmasına neden olabilir.
3. Göz Altı Morlukları ve Şişkinliği Azaltır
Geç saatlere kadar uyanık kalmak veya yetersiz uyumak, göz çevresinde dolaşım bozukluğuna yol açar. Bu da morluk ve şişkinlik olarak kendini gösterir. Düzenli uyku, kan dolaşımını destekler ve göz çevresinin daha sağlıklı görünmesini sağlar.
4. Cilt Bariyerini Güçlendirir
Uyku esnasında cilt, nem seviyesini dengeler ve koruyucu bariyerini onarır. Uykusuzluk ise cildin susuz kalmasına, kuruluğa ve dış etkenlere karşı hassasiyetin artmasına sebep olur. Bu nedenle kaliteli uyku, kullandığımız nemlendirici ve serumların etkisini de artırır.
5. Stres Hormonlarını Düşürür
Yetersiz uyku, vücutta kortizol (stres hormonu) seviyesini yükseltir. Kortizol, ciltte iltihaplanmayı tetikler; akne, egzama ve sedef gibi sorunları kötüleştirebilir. Düzenli ve yeterli uyku ise kortizol seviyesini düşürerek cildi sakinleştirir.
6. Daha Parlak ve Dinlenmiş Bir Cilt Görünümü
Uykusuzluk, cildin mat ve solgun görünmesine yol açar çünkü kan dolaşımı yavaşlar. İyi bir uyku sonrası ise cilt daha ışıltılı, taze ve canlı görünür. Bu yüzden makyaj sanatçıları, “parlayan bir cildin sırrı fondötende değil uykudadır” derler.
7. Uyku ve Skincare Rutinini Senkronize Etmek
Cilt bakım ürünlerinin etkisi, uykuda artar. Gece kullanılan serum ve kremler, cildin onarım sürecine destek olur. Örneğin:
• Retinol ve peptit içeren ürünler uyku sırasında kolajen üretimini artırır.
• Hyalüronik asit, nem kaybını önler.
• Onarıcı maskeler, sabaha daha pürüzsüz bir cilt sağlar.
Güzel bir cilde sahip olmak için ona iyi bakmalısınız. İyi bakım, çok fazla ürün kullanmak değil, doğru bakım ürünleriyle doğru bakımı yapmaktır. Detaylara geçelim mi?
Haziran 26, 2020
Çok fazla cilt bakım ürününüz var ama bunları doğru kullanıp kullanmadığınızdan emin değilsiniz. Çünkü sırası kafanızı karıştırıyor! Günlük cilt bakımı rutininizin sırası nasıl olmalı? Merak edenler buraya!
Haziran 26, 2020
Kuru ciltler için ‘nem’ anahtar kelimedir. Çünkü bu ciltlerin en büyük eksikliği nemdir ve nemsiz cilt, yıpranmaya, yaşlanmaya en açık cilttir. Peki, kuru ve çok kuru ciltlerin bakım rutini nasıl olmalıdır?
Haziran 26, 2020
Sağlıklı bir cilde sahip olmak için derinlemesine temizlik şarttır. Ama sadece bu kadar değil elbette! Cildinizin diğer ihtiyaçlarına da cevap verecek çok pratik bir cilt bakım rehberi hazırladık size!
Haziran 26, 2020
Göz çevresinin bağışıklığını güçlendirmek için göz çevresi kremi mutlaka kullanmalısınız. Çünkü yüzümüzde en çabuk bu bölgemiz kırışır. Peki, hangi göz kremi size uygun?
Haziran 26, 2020
Cilt statik değildir. Vücudunuzun en büyük organı olarak, incelik ve gücü herkese göre değişkenlik gösterir.
Haziran 26, 2020
Cildin ihtiyacı olan etken maddeleri dermal tabakaya kadar ileten serumların cilt bakım rutininde yeri çok önemlidir. Çünkü serumlar değişik minareller, vitaminler ve hücre yenileyici içeriklere sahiptirler.
Haziran 27, 2020
Ah şu sinir bozucu geniş gözenekler! Onlardan bir türlü kurtulamadınız mı? O halde sizi muhteşem özellikli 7 ürün ile tanıştıracağız! Gözeneklerinizle vedalaşmaya hazır olun...
Haziran 28, 2020
Nemlendirici ancak cildinizin ihtiyacınıza uygun olduğunda fayda verir; cildinizi nemlendirir, korur ve güzelleştirir. Peki, hangi nemlendiriciyi kullanmalısınız, biliyor musunuz?
Haziran 28, 2020
Son yılların makyajda yükselen 2 trendi var: BB kremler ve renkli nemlendiriciler. Peki, bunların arasındaki farklar neler? Ne işe yararlar? Hangisini kullanacağımıza nasıl karar vereceğiz?
Haziran 28, 2020
HESABIM
SİPARİŞLERİM
ÇIKIŞ YAP
