YAĞLI CİLTLER İÇİN BESLENME VE BAKIM REHBERİ: SİVİLCE OLUŞUMUNU NASIL ENGELLERSİNİZ?

Sivilce önleme ve gözenek sıkılaştırma noktasında günlük bakım rutini oluşturmak istiyor, ayrıca beslenme alışkanlıklarınızı da değiştirmek istiyorsanız, önerilerimize göz atabilirsiniz.

Cilt tipinizi bilmek, uygun bakım ürünleri doğru şekilde seçmek için çok önemlidir. Yağlı cilt, özellikle T bölgesinde aşırı parlaklık, sivilce ve leke eğilimi olarak ortaya çıkar. Bu durum genetik bir yatkınlık da olabilir, beslenme rutininizin kötü olmasıyla da. Hadi gelin bu konuyu biraz daha derinlemesine inceleyelim. 

Yağlı cilt nedir?
Cilt genellikle beş ana cilt tipine ayrılır: normal, hassas, kuru, karma ve yağlı. Yağlı cilt tipleri, yağ bezleri tarafından üretilen sebumun fazlalığı ile karakterize edilir ve bu da parlak, yağlı bir görünüme yol açar. Tıkalı ve genişlemiş gözeneklerin artan olasılığı göz önüne alındığında, bu cilt tipi aynı zamanda sivilcelere daha yatkındır.

Sebum, cildin nem bariyerinin önemli bir parçasıdır ve sebum üretimi cildin genel durumu için gerekli bir faktördür. Ancak çok fazla sebum üretimi, yönetilmesi sinir bozucu olmasının yanı sıra ciltte bir dengesizliğin göstergesi olabilir.

Yağlı cilt kendini nasıl belli eder?
•    Gözeneklerinizi, özellikle T bölgenizin (alın, burun ve çene) çevresinde belirgin bir şekilde görebiliyorsanız,
•    Sivilce, siyah nokta ve lekelerle çok sık karşılaşıyorsanız,
•    Cildinizde yönetilmesi zor parlak ve yağlı bir görünüm varsa çok yüksek bir ihtimalle yağlı bir cildiniz var demektir. 

Yağlı cilt yönetimi nasıl olmalı? Yağlanmayı azaltan cilt bakım adımları neler? 
Sivilce önleme, gözenek sıkılaştırma, parlama kontrolü…Yağlı bir cildiniz olduğunu tespit ettiğinizde, aşırı yağ üretimini nasıl yöneteceğinizi daha iyi anlayabilirsiniz. Yaşam tarzı faktörlerine ek olarak, yağlı cildi günlük bakımı rutini sayesinde yönetebilirsiniz. İşte cilt bakımında dikkat etmeniz gerekeler;

- Cildin nem bariyerini bozmadan yağ dengesi sağlayabilecek nazik bir temizleyici tercih edin. Shiseido Deep Cleansing Foam harika bir seçenek. 

- Temizliğin ardından gözenekleri sıkılaştırmaya ve cildin pH dengesini korumaya yardımcı olan bir tonik kullanın.

- Salisilik asit ve niasinamid gibi yağlı ciltlere uygun aktif bileşenler içeren serumlar uygulayın.

- Yağlı cilde sahip kişilerin en büyük yanılgısı düzenli nemlendirici kullanmamaktır. Aşırı sebum üretimini yönetmek için cilt nemlendirmesi zorunludur. Hafif, komedojenik olmayan bir nemlendirici ile cildinizi nemli tutun.

- Uygun güneş koruması, cildin nem bariyerini korumak ve zararlı UV ışınlarından korumak için hayati önem taşır. Shiseido’nun benzersiz güneş kremi seçeneklerini incelemek için tıklayın. 

- Daha eşit bir cilt tonu, gözenek sıkılaştırma ve pürüzsüz bir görünüm için ölü deri hücrelerinin gidermeli, bu doğrultuda haftada 1-2 kez maskeyle cildinizi arındırmalısınız. 

Yağlı cildi sakinleştirmek için hangi gıdalardan uzak durmalıyım? 
Beslenme alışkanlıkları da cilt kalitesi üzerinde etkilidir. Süt ve süt ürünleri, şekerli gıdalar ya da işlenmiş gıdalar, alkol gibi şeyleri sık sık tüketmek, cildinizin olumsuz etkilenmesine neden olabilir. 

Parlama kontrolünde hangi ürünler öne çıkıyor? 
Salisilik asit, BHA, kil içerikli tonikler, maskeler ya da serumlar yağlama ve parlama kontrolü üzerinde etkilidir. Yani cilt bakım rutininizde bu içeriklere şans verebilirsiniz.

Günde kaç litre su içmeliyim? 
Burada elbette kendi alışkanlıklarınız ve aşırıya kaçmamak önemli. Ancak sağlıklı bir cilt ve vücut için günde 2 litre suyun altına düşmemeye özen gösterebilirsiniz. 

Diyette yağlı besinler gerçekten akneyi artırır mı?
Sık sık yağlı besinler tüketmek, vücudunuzdaki sebum üretimini artırır. Eğer hali hazırda zaten yağlı bir cildiniz varsa, bu da durumu daha kötü şekilde tetikleyebilir.