KAPALI MEKÂNDA GÜNEŞ KREMİ GEREKLİ Mİ?

“Güneş kremi sadece yazın ve dışarıda sürülür” düşüncesi, maalesef cilt yaşlanmasının en büyük nedenlerinden biri. Çünkü iç mekânda UV maruziyeti, farkında olmadan cildinizi etkilerken; mavi ışık da leke ve elastikiyet kaybına yol açabilir.

Güneş kremi genellikle sadece açık hava aktiviteleriyle ilişkilendirilir. Oysa gerçek şu ki, cilt sağlığınızı korumak sadece dışarıdayken değil, evde ya da ofisteyken de büyük önem taşıyor. “Evde güneş kremi sürmek gerçekten gerekli mi?”, “Pencere camı UV geçirir mi?” gibi sorular kafanızı kurcalıyorsa, bu yazı tam size göre. İşte iç mekânda UV maruziyeti, mavi ışık etkisi ve bilgisayar başında güneş kremi kullanımı hakkında bilinmesi gereken her şey.

Güneş sadece dışarıda değil
Evet, güneş ışınları camdan da geçebilir. Özellikle UVA ışınları, pencere camlarından süzülerek cildinize ulaşır. Gözle görülmezler ama etkileri büyüktür.

Pencere camı UV geçirir mi?
•    Camlar genellikle UVB ışınlarını engeller (yanık yapıcı ışınlar).
•    Ancak UVA ışınları, standart pencere camlarından rahatlıkla geçebilir.
•    UVA ışınları yaşlanma, leke oluşumu ve cilt kanseri riskini artıran türdür.

Yani gün boyu cam kenarında oturmak, tıpkı dışarıda olmak gibi cilt sağlığınız açısından risktir. Bu da “ofiste SPF kullanmak” konusunu düşündüğünüzden daha önemli hale getirir.

Mavi ışık ve cilt: Bilgisayar başında güneş kremi - Bilgisayar ekranı cilde zarar verir mi?
Telefon, bilgisayar, tablet ve televizyon gibi ekranlardan yayılan mavi ışık (HEV – High Energy Visible Light), uzun süreli maruziyette cilt üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir:
•    Cilt tonunu eşitsizleştirebilir
•    Hiperpigmentasyon (lekelenme) riskini artırabilir
•    Kolajen yıkımına katkıda bulunabilir

Eğer günün büyük bir kısmını ekran karşısında geçiriyorsanız, bilgisayar başında güneş kremi kullanmak düşündüğünüzden daha mantıklı. Özellikle antioksidan içerikli ve mavi ışığa karşı formüle edilmiş SPF’ler tercih etmek faydalı olabilir.

Evdeyken güneş kremi gerekli mi?
Eğer gün içinde pencereye yakın çalışıyor, balkon keyfi yapıyor, ya da ekran başında saatler geçiriyorsanız, evde güneş kremi sürmek cilt sağlığınızı korumak için önemli bir adımdır.
Gerekli mi? Evet, çünkü:
•    UVA ışınları camdan geçer
•    Mavi ışık lekelere yol açabilir
•    Cilt bakım ürünlerinizin etkisini artırmak için korunma gerekir

Ofiste SPF kullanmak: Sadece dışarı çıkarken değil
Modern çalışma düzeninde saatlerimizi floresan ışığı, bilgisayar ekranları ve pencere önleriyle dolu iç mekânlarda geçiriyoruz. Bu durum, ofiste güneş korumasının önemini artırıyor.

Ofiste SPF kullanmak:
•    Cilt tonunu korur
•    Yaşlanma belirtilerini geciktirir
•    Cilt bakımına yaptığınız yatırımın boşa gitmesini engeller

İpucu: Makyaj üzerine uygulanabilen SPF spreyleri, gün içinde tazeleme için pratik bir çözümdür.

İç mekânda güneş kremi kullanımı için öneriler
1.    Her sabah SPF 30 veya üzeri bir güneş kremi uygulayın.
2.    Eğer ekran başındaysanız, mavi ışık filtreli ürünleri tercih edin.
3.    Güneş ışığı alan odalarda gün içinde SPF’yi 3-4 saatte bir tazeleyin.
4.    Kış mevsiminde bile bu alışkanlığı sürdürün.