Saçlarınızı sağlıkla uzatmak istiyorsanız, bu ipuçlarını hayatınıza dahil edebilirsiniz.
Saçlarınızı uzatma yolculuğuna baş koyduysanız, sadece kesimden uzak durmanız maalesef yeterli değil. Elbette saçlarınızı belli bir uzunluğa getirebilirsiniz ancak bununla birlikte sağlıklı, parlak ve canlı olmasını da istersiniz değil mi? İşte tam da bunun için neler yapabileceğinizi hemen keşfetmeye ne dersiniz?
Saç boylarına ve uçlara odaklanın
Saçı uzatmak için elbette saç köklerine bakım yapmak öncelik. Ancak saçın daha sağlıklı bir görünüme kavuşması ve uzayabilmesi için boy ve uçlarının da sağlıklı olması şart. Sağlıklı saçlar, uçlarında incelme, kırılma ve büzülme olmadığı için daha hızlı uzar. Kötü bakılan saçlar, incelme ve uçların kırılması nedeniyle dolgunluğunu kaybedebilir. Bu da genel olarak sağlıksız bir görüntü yaratır. Saç tipinize uygun şampuan ve saç kremi kullanmak, ayrıca düzenli olarak yoğun bakımlar ve maskeler uygulamak her şeyi değiştirebilir.
Sağlıklı saç derisi = sağlıklı saç
Saç bakımı söz konusu olduğunda saç derisi genellikle göz ardı edilir ancak cildinizin bir uzantısıdır ve bu nedenle kapsamlı temizlik, düzenli peeling ve uygun beslenme konusunda dikkatli olunmalıdır. İhmal edilirse, zayıf saç derisi sağlığı yalnızca saç büyümesini yavaşlatmakla kalmaz, aynı zamanda bakteriyel ve fungal enfeksiyonlardan kaynaklanan saç dökülmesine de yol açabilir. Hem saçınızı hem de saç derinizi sağlıklı tutmak için, çok fazla egzersiz yapmıyorsanız veya saçınız ağır kirletici maddelere veya toza maruz kalmıyorsa, iki günde bir şampuanlamayı hedefleyin.
Protein açısından zengin ürünlere yönelin
Protein, saçınızı formda tutmak için anahtardır. Keratin veya amino asit içeren ürünler hasar nedeniyle kaybolan proteini beslemeye, onarmaya ve yerine koymaya yardımcı olur. Ayrıca, saç tellerinizi korumak için silikonlardan ve ağır yağlardan kaçının. Isıya gelince, düzenli ısıyla şekillendirmekten kaçının, ancak kullanmanız gerekiyorsa, aletinizi daha düşük bir sıcaklığa ayarlayın ve hasarı en aza indirmek için her zaman önce bir ısı koruyucu uygulayın.
Sağlıklı saçlar için dikkatli beslenin
Saç uzaması, diğer vücut fonksiyonlarına kıyasla elzem olmayan bir şey olarak kabul edilir, bu nedenle besin alma konusunda öncelik listesinde alt sıralardadır. Beslenmenizde çok kısıtlayıcıysanız, saç uzaması çok yavaşlayabilir ve hatta dökülme yaşayabilirsiniz. Saç foliküllerine enerji sağlamak ve uzamayı teşvik etmek için karbonhidrat ve protein içeren dengeli bir beslenme rutini oluşturduğunuzdan emin olun. Tavuk, balık veya yumurta gibi protein çeşitlerini her gün yemeyi hedefleyin. Bazı vitaminler, mineraller ve yağ asitleri de elzemdir: brokoli, portakal ve kivi yüksek düzeyde C vitamini içerir; yapraklı yeşillikler D vitamini açısından zengindir; ve badem ve avokado E vitamini açısından zengindir.